[...] moze być np. :długo prowadzony DZIENNIK Treningowy;) tak, bo akurat ty prowadzisz dziennik, tutaj nie ma co udowadniac, jest poziom, ustawiaja poprzeczke udowodnisz jak bedziesz pod sztanga. Czekam na wypowiedz Keltona. edit: Powstal nowy konkurs, wymagania zostaly jasno napisane, nagrody sa za***iste , zeby miec szanse cos wygrac z tego [...]
[...] 1w 0t razem: 252kcal 31b 6w 10,5t Ogółem: 2146 kcal B 200|| W 146 || T 76 Wartości w przeliczeniu na 1 kg masy ciała: B 2,25|| W 1,64 || T 0,86 Brakuje ~914 kcal, nie wiem jak zwiekszyc ich ilosc przez to ze 2 razy dziennie stosuje wpc lowickie na zmiane z bialkiem sfd econo. Może tu tkwi błąd, ale podobno bialko z woda przyspiesza przemiane [...]
[...] mięsniowej. Wiec jeśli ATP jest mniej oznacza to ze energii również jest mnie i synteza bialek tez ma mniej energii. Jednak my chcemy stymulować mięśnie tak by uzyskac jak najwiekszy możliwy dla nas wzrost mięśnia z jak najmniejszymi stratami glikogenu i ATP. Oznacza to ze powinniśmy trenować tylko tyle ile jest dla nas konieczne tym samym [...]
Dobra miękie serce twarda dupa odppiisuje. Dodaj tritico na noc poprawia tak jak piszę libido do SSRI mianseyna czy mirtazepina to tuczniki. lub bierz sam trazadon działą najlepiej ponieważ trazodon jest też antagonistą receptorów serotoninowych (blokuje te receptory), których pobudzenie skutkuje zwykle bezsennością, lękiem, pobudzeniem [...]
powiem ci z wlasnego doswiadczenia ze buty najlepiej kupowac pod siebie i nie kierowac sie sugestiami pod konkretny but,musisz buty zmierzyc i zobaczyc jak ci sie w nich chodzi i jak leza bo ile modeli tyle krojow a ile krojow tyle upodoban i nawet jesli okreslisz typ stopy to buty moga byc akurat dla ciebie nie wygodne ,ja przynajmniej tak mam [...]
[...] obie (czasem jeszcze ben-gay). Któraś zawsze pomoże, choć to podejście mało profesjonalne :) Kiedyś miałem coś być może podobnego. Robiłem ławkę skośną w górę i miałem stojaki troszkę za daleko. Podczas treningu tego nie czułem, ale po treningu pojawił się ból, który "wyglądał" tak jak by mi ktoś wbił gwóźdź właśnie w tamto miejsce. [...]
seal gg 3135075 Za tym wszystkim z pewnoscią kryje się tak prosta idea, tak piekna, tak przekonujaca, ze kiedy- za dziesięć, sto lub tysiac lat-wreszcie ją zrozumiemy, wszyscy powiedzą, jak mogloby byc inaczej? Jak moglismy byc tak dlugo tacy glupi?
[...] teraz raczej odpada. Dziś miałam ryż brązowy, oliwę i pierś z kurczaka, ale ryż za długo się gotuje a rano czasu mało... Dziś był pierwszy trening. Nie sądziłam, że jest aż tak źle... Kulka tłuszczu z zerową siłą, kondycja też szału nie robi. Mam nadzieję, że to się jak najszybciej zmieni. Zmieniony przez - malajka_a w dniu 2011-05-30 20:34:14
A co to za roznica czy teraz czy na poczatku stycznia? Zamawiacie teraz a paczka dojdzie do was wlasnie gdzies ok stycznia. A jak przyjdzie wczesniej to poczekacie sobie kilka dni(az bedziecie mieli kase) zanim ja odbierzecie. Tylko nie czekajcie zbyt dlugo bo poczta odesle ja do Sona i bedziecie na jego "czarnej liscie" Veron
[...] Problem w tym, że ja też "siedzę w temacie strongman" dość długo, też znam wielu zawodników, i wiem o wielu sprawach, o których zwykły telewidz nie ma pojęcia. Ale jak widzę Ty za nic nie możesz w to uwierzyć, jakbyś uważał, że tylko Ty masz monopol na wiedzę. Jak zobaczysz finał PP w TV będziesz miał możliwość oceny występu Irka i [...]
Morten jaki klocek ? Klocek to kiedys byłem a nie teraz . Jestem ubity wiec nie widac pomnnie bym był gruby ,grube to mam kości ale za to jak wymiatam hehe. Do długich jazd niemoge sie coś zabrać bo mi się niechce długo siedzieć na siodle bo dupa boli. za to wale mneisjze dystansy 33 km na maxa tak aż cieknie zmoich ubrać jak przyjeżdzam do haty [...]
Roni17 a długo tam ćwiczysz ? jak tak to pewnie znamy się z widzenia ;) . A karków nie ma zbyt wielu , klimat spoko , po za tym nawet jak czegoś nie będziesz wiedział możesz się kogoś spytać to Ci ktoś podpowie co i jak ;)
a jak wyglada twoja micha? nie dlugo bede szamal ta metke tez ktory to twoj cykl, na jakim stopniu zaawansowania w pakowaniu jestes i jak wyglada twoja micha ( tak z ciekawosci pytam)
Ja tam jak byłem nastolatkiem ( obecnie 29 ) w zawodówce totalnie wyłysiałem- byłem czarny jak węgiel i przez 1 rok wypadło mi wszystko łącznie z brawiami itp... to był taki szok załamanie nerwica depresja i wszystko na raz że masakra- każdy myślał że mam raka itp.. miałem to co wy 24h/ dobe .Psycholog mi pomógł, jak i to co odradzacie czyli alko [...]
Długo nie odpisywałem, bo byłem zajęty szukaniem stancji w Warszawie i nie myślałem o dietach. Sprawa wygląda tak, że dopiero izo mi pomógł ale na niedługo. jak byłem młodszy to jadłem dosłownie wszystko co popadnie i co jest smaczne, więc zdarzało się i tak, że przeżyłem cały dzień na samych słodyczach i chipsach. Teraz czasem zdarza mi się zjeść [...]
[...] podobać,ale bardziej wymagający 'siłacze' raczej długo tam się nie pojawią choć i tacy się zdarzają! Mało sprzętu i miejsca są bardzo uciążliwe... Prężnie działa fitness na moje oko,a mnie cieszy powrót instruktorki Marzeny ;) Co do starych postów Łaukasza Kaźmierczaka-chyba nie ma nic lepszego niż siłownai prowadzona przez taka osobę jak on!
Co do historii Taekwon-do to jest tak jak pisał Cavior. Taekwon-do Choi'a na początku istnienia praktycznie nie różniło sie niczym od karate. Sam Choi swoja sztukę walki określał jako Tang Soo(pisane japońskimi ideogramami oznacza to karate), w przeciągu parunastu lat Choi tak pozmieniał techniki Tang Soo(karate), że dalej nazywanie tak samo nowej [...]
Dzięki za odpowiedź. Albo nic nie czuję, albo dzień po ruszam się, jakbym miała reumatyzm (rano, potem to przechodzi). Wzięłam się też za poprawę mobilności, bo jak osiągi siłowe dramatycznie nie spadły, tak jestem mniej zwinna i bardziej ociężała. Podejrzewam, że po miesiącu będzie lepiej. Ogólnie nogi mam "robione" w ramach rozgrzewki do [...]
Przyrosty najwazniejsze wiadomo ale libido tez dobrze by bylo miec.. a zniklo jakies 3-4 dni temu.. w maju-kwietniu lecac samego testa z libido tez byla mega lipa.. lecialem najpierw 200mg co 4 dni potem zmniejszylem na 5 eod.. na sama mysl sex odniechciewalo mi sie wszystkiego i to dosc dlugo trwalo a nie zbijalem zadnego estro.. pierwsze badanie [...]
II Konkurs Kelton - Ławka, na której odważyłeś się ćwiczyć.
